BODY BASE

Создаем тело танцора у себя дома!

BODY BASE - ЭТО:

ВИДЕОКУРС-КОНСТРУКТОР, СОСТОЯЩИЙ ИЗ 4-Х БЛОКОВ С КОМПЛЕКСАМИ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО КОМБИНИРОВАТЬ МЕЖДУ СОБОЙ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛЕЙ

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

- ВЫ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛИСЬ ТАНЦАМИ И НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ

- УЖЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ КАКИМ-ТО ТАНЦЕВАЛЬНЫМ НАПРАВЛЕНИЕМ, НО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ НА ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

- НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ ТАНЦАМИ, НО ХОТИТЕ ИМЕТЬ ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ БЕЗ ПОСЕЩЕНИЯ ЗАЛОВ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ

ПРОГРАММА

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ

ТЕЛА

КРАСИВАЯ ОСАНКА

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

СТРОЙНЫЕ НОГИ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ

ЧТО ВХОДИТ В КУРС?

5 ВИДЕОУРОКОВ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ В ЛИЧНОМ ЧАТЕ

НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ПО ВРЕМЕНИ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ

стоимость

1990р

ОТ АВТОРА

Саша Эльф @sasha_ellf

Педагог-хореограф Московской студии танца на пилоне Rocking Pole, выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Опыт работы – более 5 лет.

"Наш современный ритм жизни требует много энергии и ресурсов. Для меня энергия и ресурсы базируются на трех китах - наше топливо (питание), регенерация и замена поломок (сон), а также улучшение качества жизни осознанными движениями (физическая активность). Под физической активностью я подразумеваю - велосипед, прогулки, бег, танцы, тренажёрный зал, бассейн различные игры.

В данном курсе мы проработаем третьего кита. В курсе собран комплекс упражнений на улучшение тонуса мышц и осанки, а также функциональную гибкость. Для вашего удобства курс был разбит на блоки. Вы с легкостью сможете комбинировать упражнения в зависимости от количества времени, которое вы готовы посвятить тренировке: даже 10 минут в день дадут вам медленный, но верный прогресс в улучшении качества вашего тела.

В курсе я достаточно полно объясняю технику и частые ошибки, но если вам понадобится подробное объяснение (или вы делаете упражнение, но ничего не чувствуете), то я с радостью готова помочь вам. Вы сможете отправить мне видео с вашей техникой и получить подробный персональный разбор".