BODY BASE

Создаем тело танцора у себя дома

BODY BASE - ЭТО:

Видеокурс-конструктор, состоящий из четырех блоков с комплексами упражнений, которые можно комбинировать между собой в зависимости от целей

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

- вы никогда не занимались танцами, и не знаете, с чего начать

- уже занимаетесь каким-то танцевальным направлением, но вам не хватает времени на дополнительные тренировки по общей физической подготовке

- не занимаетесь танцами, но хотите иметь подтянутую фигуру без посещения залов и использования дополнительного оборудования

ПРОГРАММА

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ

ТЕЛА

КРАСИВАЯ ОСАНКА

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

СТРОЙНЫЕ НОГИ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ

ЧТО ВХОДИТ В КУРС?

- 5 видеоуроков

- персональный тренер с обратной связью в личном чате

- неограниченный по времени доступ к курсу

СТОИМОСТЬ

1990р

КУПИТЬ КУРС

ОТ АВТОРА

Саша Эльф @sasha_ellf

Педагог-хореограф Московской студии танца на пилоне Rocking Pole, выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Опыт работы – более 5 лет.

"Наш современный ритм жизни требует много энергии и ресурсов. Для меня энергия и ресурсы базируются на трех китах - наше топливо (питание), регенерация и замена поломок (сон), а также улучшение качества жизни осознанными движениями (физическая активность). Под физической активностью я подразумеваю - велосипед, прогулки, бег, танцы, тренажёрный зал, бассейн различные игры.

В данном курсе мы проработаем третьего кита. В курсе собран комплекс упражнений на улучшение тонуса мышц и осанки, а также функциональную гибкость. Для вашего удобства курс был разбит на блоки. Вы с легкостью сможете комбинировать упражнения в зависимости от количества времени, которое вы готовы посвятить тренировке: даже 10 минут в день дадут вам медленный, но верный прогресс в улучшении качества вашего тела.

В курсе я достаточно полно объясняю технику и частые ошибки, но если вам понадобится подробное объяснение (или вы делаете упражнение, но ничего не чувствуете), то я с радостью готова помочь вам. Вы сможете отправить мне видео с вашей техникой и получить подробный персональный разбор".